Детские страхи

Нет ничего приятнее исчезающего страха.

Ричард Бах

Страх — это защитная реакция организма. Он имеет свою положительную функцию, поскольку лежит в основе инстинкта самосохранения. Боязнь высоты, огня или животных помогает нам заботиться о себе и своем здоровье. Но как быть с детскими страхами, которые, в отличие от взрослых переживаний, имеют вымышленную природу?

Особенности страхов

 

В психологии принято делить страхи на те, которые не требуют коррекции (нормативные) и те, которые требуют помощи психолога, потому как негативно влияют на качество жизни (невротические).

Нормативные страхи очень отличаются в зависимости от возраста ребенка, потому как свидетельствуют о становлении психики:

• дети до года проявляют беспокойство при громких звуках, исчезновении мамы из поля зрения или при появлении незнакомцев;
• в возрасте от 1-го до 3-х лет дети могут испытывать тревогу при появлении незнакомцев, от боли или одиночества. Некоторые начинают бояться животных. Кроме того, в этом возрасте появляется страх наказания;
• дети от 3-х до 6-ти лет часто боятся темноты, чудовищ, позже к страхам может добавится тревога о смерти;
• в школьном возрасте страхи приобретают другой характер — дети могут бояться осуждения со стороны одноклассников или учителей.

В большинстве случаев все детские страхи являются нормой и проходят с возрастом. Но иногда страхов становится настолько много, что они вызывают значительную эмоциональную реакцию, которая мешает ребенку жить. В таком случае необходима квалифицированная помощь психолога. Патологические страхи, на которые нужно обратить пристальное внимание — это состояния тревожности, которые не имеют привязки к возрасту и не проходят самостоятельно. Они основаны на психической травме или потрясении. Конфликты в семье, отсутствие доверия и жестокое обращение с детьми культивируют появление невротических страхов у детей и требуют обязательной психологической коррекции.

Работая со страхами, иногда нужна поддержка не только детям, но родителям. Когда родители проработают собственную тревожность, большинство детских страхов утратят свою актуальность.

Причины детских страхов

 

Детские страхи — нормальное явление, которое показывает этапы развития эмоций ребёнка. Дети часто боятся: монстров, темноты, оставаться одни. Доказано, что у девочек страхи встречаются чаще, чем у мальчиков, а для впечатлительных детей с хорошо развитым воображением они могут стать болезненной проблемой. Причиной их возникновения может стать детская фантазия, окружение, взрослые, которые эмоционально остро реагируют на потенциальную опасность. «Не трогай, а то укусит!» — говорит мама своему малышу, предостерегая от близкого контакта с незнакомой собакой. Ребенок еще не понимает реальной опасности, но чувствует тревогу мамы. Механизм страха запущен.

Психологи выделили основные предпосылки для развития детских страхов:

• психологический климат в семье. Семейные конфликты способны трансформироваться в чувство тревоги у детей. Агрессия со стороны родителей лишает ребенка ощущения безопасности и базового доверия к миру. Такие дети постоянно находятся в ожидании беды и подпитывают свои страхи;
• собственный негативный опыт. Травматическая ситуация (например, застрял в лифте), которую пережил ребенок, переходит в чувство страха;
• погрешности в воспитании. Гиперопека, нарушенная привязанность могут запустить процесс формирования детских страхов и приводить к общей мнительности и тревожности. Родным важно быть рядом с малышом. Но не ограничивать свободу. Дайте детям совершать открытия об окружающем мире;
• фильмы, видео и компьютерные игры.  Много времени, проводимого с гаджетами, приводит к развитию страхов. Дети не способны воспринимать подаваемую картинку критично, поэтому при просмотре не подходящих по возрасту видео в интернете примеряют страшную ситуацию на себя и боятся повторения этого в жизни;
• тревожные родители. Родительские установки на неудачи («Ты ударишься» или « Ты упадешь») могут формировать в ребенке постоянное чувство тревоги и перерастать в страх. Очень часто нерешенные конфликты родителей (особенно мамы) передаются детям;
• психические расстройства. Иногда страхи у детей говорят о неврозе или невропатии. В таком случае необходимо подключать специалистов-неврологов и психиатров для диагностики и коррекции состояния.

Сложно дать однозначный ответ на вопрос о том, почему появляются страхи у детей. Родителям необычайно важно помнить, что страх — это нужная эмоция. Проблема возникает, когда эта эмоция затмевает остальные и влияет на качество жизни.

Как работать со страхами?

 

Психологическая наука имеет в своем арсенале множество методик работы с детскими страхами, но никакая из них не будет эффективной без необходимой «базы», которую создают родители в семье.

Что могут сделать мамы и папы?

• Не стыдите малыша за страх. Это довольно сильная и неприятная эмоция. В момент тревоги вашему ребенку больше всего нужна ваша поддержка. Критика только усугубит страх.
• Соблюдайте режим дня и обеспечьте достаточную физическую активность. Соответствующие физические нагрузки и распорядок занятий помогут снизить общий уровень тревожности.
• Поощряйте контакты со сверстниками. Исследования показывают, что дети, которые общаются со своими сверстниками, менее подвержены страхам.
• Не запугивайте. Постарайтесь навсегда забыть о таком методе воспитания и фразах по типу: “Не кричи, а то тебя заберет злой дядя!”, поскольку они запускают механизм формирования страхов.

Существует ряд психологических приемов в работе со страхами, которые могут использовать родители:

• терапия сказками. Предложите малышу сочинить сказку, в которой он — главный герой. Аккуратно подведите к переживаниям главного героя. Обязательно сочините конец, в котором он выходит победителем. Обсуждайте фантазии вашего ребенка;
• рисование и лепка. Нарисуйте или слепите с ребенком объект его страха. Страх можно видоизменить: дорисовать элементы, чтоб сделать его смешным или нарисовать рядом смелого себя;
• общайтесь с ребенком. Спрашивайте у детей об их страхах. Порой одно лишь проговаривание проблемы помогает её устранить. Приводите примеры из жизни, в которых вам удалось преодолеть свой страх.

Помните, что далеко не все страхи сигнализируют о проблемах. Они сопровождают взросление ребенка и являются естественными. Покажите малышу, что он в безопасности и страхи будут отступать.

Если страхи негативно влияют на жизнь ребенка и семьи, а вышеизложенные методы не работают — обратитесь к психологу.

При встрече со специалистом очень важно правильно диагностировать психическое состояние. Очень хорошо для этого подходят проективные методики (рисование, лепка, игры в песочнице), которые в сочетании с доверительной беседой помогут выявить, что тревожит малыша. После можно приступать к коррекционной работе. Современная психология располагает большим количеством подходов, техник и методов работы с детскими страхами. Специалист подбирает то, что важно для ребенка именно сейчас.